海藻碘盐好还是精制碘盐好

海藻碘盐好。

因为海藻碘中除含有20%左右的有机碘外，还含有甘露醇、小分子海藻糖和可溶性海藻淀粉等。被人体吸收的有机碘，可以在体内被分解，释放出碘，供甲状腺的需要，还可以结成脂肪或蛋白质的形式储存多余的碘，供需要时使用，络氨酸态的碘可以直接被吸收。

海藻碘中的无机碘可以快速被人体吸收利用，而有机态的碘更有利于储存利用。无机态的碘虽然比较容易吸收，又可以直接进入甲状腺，但是多余的碘离子，机体不能储存，直接排除体外。

海藻碘盐好还是精制碘盐好

碘盐，是指添加碘酸钾、碘化钾作为碘营养强化剂的氯化钠食盐。而海藻碘盐，添加的是海藻碘，是容易被人体吸收的有机碘，可以在体内被分解，释放出碘，供甲状腺的需要，还可以结成脂肪或蛋白质的形式储存多余的碘，供需要时使用。在诸多海藻碘盐中，雪天海藻碘盐，属于井矿原盐，源于地下几百上千年的天然岩盐为原料，辅以国际先进的现代真空制盐工艺精制而成。