山地自行车变速就是利用它前后牙盘与飞轮齿数比例的调节变化来改变它的速度。骑行时它前后齿数比越大（牙盘齿数除以飞轮齿数得到的商），速度越快，反之就越慢。
在不同的路面应选择不同的比例，上坡选择小比例（牙盘齿数少，飞轮齿数多），骑行轻松，平坦路面反之。总之，骑行山地车要合理利用调速器……
