被通知密接有可能是虚惊一场吗

完全有可能。被通知密接只是你和阳性同时出现在某一个地点或交通工具上，或者和阳性有过近距离接触。但并不代表你被传染。如果你和阳性没有直接肢体接触（包括共同用餐、面对面交流等），被传染的可能性不大。不管怎样，出门在外一定要严格遵守疫情防控规定。