熊本火山拉面热量

1、500卡左右。

2、熊本火山拉面热量大约在500卡左右，因为是经过油炸，脂肪含量和热量都非常高，如果是肥胖者一定要控制摄入。

熊本火山拉面热量

一碗熊本火山拉面大概热量在500大卡，由于拉面的热量有100多卡，因此适当的吃面条并不会发胖的，其实越劲道的面条越有营养，因为面条越有嚼劲，越劲道，含的蛋白质会越高，再加上北方的面由于它的制作工艺会让面条的口感更好，还有一天当中吃面条，最佳的时间是中午，因为中午吃面条的话，可以让人具有饱腹的感觉，还可拥有充足的消化时间。

熊本火山拉面热量

热量102大卡

做法步骤

1

先把盐和面粉搅拌均匀，再加水和面，和软面可以每次倒水多一点（相反和硬面时水要一点一点添），一边搅拌一边倒水把面搅拌成絮状，留少许水用手抓揉时加入，把面团揉光滑，加盖醒面两小时（最少也要半小时），醒面过程中不要再去揉面

2

土豆切小薄丁泡水里，大了不容易熟，洋葱、西红柿切丁，肉切小丁，葱姜蒜切片，香菜切碎，料酒、黑醋一勺、花椒面，盐适量，那碗西红柿酱是我提前熬好的，家里也没有西餐调料，只有披萨草，所以油炒洋葱变色，加西红柿、花椒面、盐、香叶、披萨草，炒，叫水小火慢熬做成的

3

热锅倒少许油，先下肉末炒变色，下葱姜蒜、花椒面、料酒、醋，再下去过水的土豆丁炒，再下洋葱炒，再下西红柿炒，加少许水，熬一下，尝土豆丁，熟了就可以了，关火，加香菜搅拌，留一点装盘用

4

菜炒好后，案板多撒干面粉，取出面团，不要再揉面，先用手整形按扁，擀面杖轻轻擀两下，面皮擀成大概一厘米厚左右

5

切条

6

一拉一甩，如果是一个人拉，一半面干净毛巾盖上，防止面干皮，案板小，就边切边拉