首页
美容护肤
智慧生活
东方时尚
识真假
高奢
资讯
游戏攻略
搞笑段子
智慧生活
职场
一点资讯
数码
心理
网购
宠物
星座
亲子
婚姻
情感
健康
家居
减肥
当前位置:
淳美吧
>
智慧生活
>
心理
> 中等运动量每周运动时间的标准
手机版
中等运动量每周运动时间的标准
来源:淳美吧
阅读:
7.99K 次
世界
卫生
组织建议18岁至64岁
成年人
每周做至少150分钟中等强度有氧
运动
或75分钟高强度有氧运动,每次至少持续10分钟。此外,“每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动”。
本文链接:https://www.chunmeiba.com/zhihuishenghuo/xinli/4gg6rr.html
#
中等
#
运动量
#
时间
#
运动
相关文章
水上运动员等级标准
柔道运动员等级标准
200米三级运动员等级
跳绳运动量标准
中等强度运动标准
游泳运动员等级标准是
国家100米运动员等级
击剑运动员等级标准
热门内容
电机运行时间标准
运动员平板支撑标准多长时间
标枪一级运动员标准
运动鞋宽度标准
全马运动员标准
国家运动员等级标准表男子
单位时间的运动量是什么
花样滑冰运动员等级标准
短跑200米运动员等级标准表
看准运势行动|苏珊米勒每周运势9。19
热门图文
跳沙坑运动员标
启蒙运动时间
5km一级运动员
5km健将运动员
10km国家运动员
武英级运动员标
大家都在看
3千米运动员标准
...
往复运动和圆周运动的
...
有氧运动和无氧运动|
减肥的话每天锻炼的时间一般在半个小时到一个小时的时...
圆周运动是曲线运动吗
...
一般占运动总时间10%
热身的重要性相信是每个健身运动者都知道的运动运动常...
中健运动鞋质量
...
最近更新
田径运动员踝围标准
跳水运动员选拔标准
仰泳一级运动员标准
国家运动员100米标准
四级运动员100米标准
运动员宣誓的标准手势
中长跑国家123级运动员标准
运动减肥误区 运动等于白做
射击三级运动员标准
田径三级运动员的标准
中国移动停止运营时间
运动健身的标准
300米三级运动员标准
工会运动会奖品标准
3000米游泳运动员标准
运动员等级标准
适量运动的标准
武术一级运动员的标准
粒子在磁场中运动时间
跳高一级运动员的标准
蝶泳运动员国家标准
60米三级运动员标准
每天最佳的运动减肥时间
击剑运动员的体型标准
工会运动会服装标准
更多推荐
德利化油器质量怎么样
广州地铁安检员为什么一直招人
有行车证如何查保险
罗布罗斯注册不了账号怎么办
门禁卡和手机频率不一样怎么办
小人向你示好怎么办
贪玩的反义词是什么
保湿隔离霜的正确使用方法
夏季闺蜜装学做时尚icon|少女时代Jes
山东大块肉丁包子馅的做法
喜提的反义词
翠薇的花语
黑白竖条纹搭配最摩登|今年服装流行
铜川至西安客运恢复最新时间
以附件形式发送什么意思