是为要做某项运动前做一下准备活动，也可对某人平时长时间不动所提出的一种要求，活动下筋骨，意思即为适当活动活动。人体要进行某项运动前最高做一下准备活动，可以简称为活动下筋骨，为了对平时运动偏少的人提出要经常活动下筋骨，就是要适当做些运动
