160减到140变化大吗

第一：160斤瘦到140斤明不明显都是相对而言的，正常情况下瘦了20斤，在身材方面都会有所改变

第二：比如穿衣服的时候会感觉到宽松，或者身材线条看起来更好等。而减肥的时候要选择科学、有效的方式，可以每天坚持做一些有氧运动，像游泳、跑步和跳绳等，能消耗体内的脂肪。

第三：另外，也需要做好饮食上的控制，可以选择吃水果和蔬菜以及粗粮等，此类食物的热量较低，营养价值丰富，适合减肥的人群吃。

如果从160减到140变化还是很大的，特别是如果肉变结实了之后，身高180，体重140和160会差很多，160给人感觉多少会有点胖，但140会让人觉得很合适。女生瘦下来还是很好看，都说胖子是潜力股，瘦下来整个人的气质都是不一样的。所以要保持健康的身材。