垃圾食品排名前十名

作为一名90后，小时候吃过的垃圾食品也是数不胜数啊，在我看来当选第一的非辣条莫属，很多可能卫生不过关，当然还有油炸食品、高糖食物（比如蛋糕、各类甜品）、麻辣烫、奶茶、方便面、汉堡包炸鸡类、火锅丸子、咸菜、薯片等。我们一定要适量的吃，切忌不可过量，长期对人的身体危害还是很大的，要选择健康、绿色、科学的饮食方式。

垃圾食品排名前十名

第一垃圾：油炸食品

以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人无力排斥，都不能动摇它们的地位。

第二垃圾：腌制类食品

泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品腊肉也是很多国家的特色风味，不过，不要贪吃哦！

第三垃圾：加工类肉食品

肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，不过，也许“自然美”的理论可以放之四海而皆准吧，还是——鲜的好！

垃圾食品排名前十名

1、油炸食品

它们是典型的高能高脂食物，可不论从孩子的生长发育还是健康饮食的角度，都应减少甚至避免吃这类食物。而且，很多是零散的加工点或小商贩制作的，煎炸用油、原材料等都可能存在隐患。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

2、罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高