游泳项目的大致规则和安全要领

1、防溺水标语

（1）生命只有一次，雨天水急慎勿下水。

（2）高高兴兴游泳来，平平安安回家去。

（3）使用泳池设施时，成人须照顾儿童。

（4）生命只有一次，杜绝私自游泳。

（5）珍爱生命，远离溺水。

（6）不要与同龄伙伴下水游泳不要无父母陪伴下水游泳。

（7）让溺水事故远离校园，让平安幸福一生相伴。

（8）强化安全教育，防止溺水事件发生。

（9）泳池畅泳乐缤纷，照顾儿童勿分神。

（10）流水无情人有情，亲水要量力而行。

（11）进一步苦海无边退一步海阔天空。

（12）夏日炎炎畅泳爽，此处游泳危险多。

（13）远离湖水，生活更美好!

（14）珍爱生命，预防溺水，禁止下河游泳。

（15）珍爱生命，坚决不下水游泳。

（16）大手牵小手，安全去游泳。

2、夏天游泳注意事项

（1）饭后、饮酒不宜游泳。

（2）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。

（3）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

（4）雷雨的天候不宜游泳。

（5）水温太低、太凉不宜游泳。

（6）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

（7）不要随兴下水，特别是野外。

（8）风浪太大、照明不佳不要游泳。

（9）不明水域不要游泳、跳水。

（10）水浅、人多不可跳水。

（11）要在有救生员及合格场所游泳。

（12下水前先做暖身运动。

（13）下水的装备要带全，一定要带泳镜。

（14）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

（15）平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。

3、游泳安全要点

（1）下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋

（2）下水前试试水温，若水太冷，就不要下水

（3）若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳

（4）下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳

（5）不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全

（6）跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全

（7）在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。