55岁走路多少步最合适

给出一个统一的答案确实不可能，因为人们在年龄性别、工作状态、居住环境、健康程度、经济条件、兴趣爱好等方面均有所不同。但从总的原则来讲，只要是有氧运动都可以考虑。不管是什么运动只要是有氧运动都可能作为健身方式。一般而言一个人平均每天运动1～2个小时，走路的话适可即可。

55—60岁的人，每天走路6000步，才算达标，运动的量、时间和好处、方法，我都给大家总结出了标准，不妨也给自己身边需要锻炼，或者正在坚持运动的人看看

正常成年人每天走路6000步的话，相当于走了3、4千米的路程，这个过程跟之前国家体育总局公布的每天进行半个小时的中等强度运动，也基本吻合。所以从各个方面上来看，都是比较科学合理的。

55岁走路六千步比较合适，因为，走路步数适当才是比较科学的锻炼方式，走的太多或者太少，都不科学。走的太多，不利于健康，可能会使膝盖受到伤害，走的太少，又达不到锻炼的效果。