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凯格尔运动怎么做
来源:淳美吧
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2.14W 次
可以用凯格尔
运动
器,每组30做5组,做臀桥运动,一组30做5组,做深蹲运动,一组20做五组,仰卧床上双腿分开再合并,一组20做五组。
本文链接:https://www.chunmeiba.com/zhihuishenghuo/xinli/6drlv8.html
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运动
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格尔
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