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仰卧勾脚的好处和坏处

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仰卧勾脚的好处和坏处

仰卧勾脚的好处:

对腰椎是有一定的好处的，可以加强腰椎的肌力，可以稳固腰椎。

仰卧勾脚的坏处:

过度做仰卧勾脚的话，会造成腰肌劳损。

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#仰卧 #坏处 #勾脚

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