动作还原时吸气还是呼气

动作还原时一般都是呼气，无论是体育运动还是平时发劲一般都是使劲的时候或是发劲的时候呼气，太极拳或是气功还原的时候也是呼气， 我以为在运动过程中尽量自然呼吸，太极拳也是最好自然呼吸，健身气功的很多动作还原一般都是呼气，收功，气功一般也都是动作还原时呼气。

健身正确的呼气，一般是发力的时候吐气，还原的时候吸气， 当然你要注意，呼吸是配合着我们的胸腔的运动而进行的 通常情况下，在胸腔打开的时候，吸气。 在挤压胸腔的时候呼气。