13~14岁适合跳什么舞蹈

适合中学生跳的古典舞有蝴蝶舞，十二马舞，腊条舞。

训练方法

舞蹈的地面训练，是舞蹈训练的一种空间占有形式。

中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练)，力量训练(又称为能力训练)，技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。

14岁的年龄比较适合学习芭蕾舞、中国舞(涵盖民间舞、古典舞等等...)、拉丁舞，因为这3个舞种对于提升气质、减肥、长高都有着比较明显的作用!