表达情绪指的是：我现在的情绪，在事情发展过程中我情绪的变化，发生的多种情绪。
非暴力沟通分为：
1、诚实地表达自己的观察、感情和需要，进一步提出自己的要求。
2、共情地接收他人的观察、感情和需要，进一步理解他人的请求。
