全马拉松多少公里

全程马拉松的距离是42.18公里，半程马拉松的距离是21.09公里，这是国际马拉松赛事官方公认的赛程。普通人如果没有系统训练，根本跑不下来。

全程马拉松距离是42.195公里，大多数人都完成不了只有训练有素的人才能完成。

如果是20岁到30岁，不经过任何训练，连跑步和休息的时间在6小时左右，不会太累。