主要是房间经过太阳一天的照射后，晚上热气散发出来所致，还有就是晚上没有风，白天还有一定的风散热，可以在阴凉处降温。晚上房间热，可以去室外乘凉，或者开空调、吹风扇，多喝一些凉的饮料，避免重体力劳动和高强度的锻炼，多休息。
