当前位置：淳美吧 > 智慧生活 > 心理 > 跳绳前后的拉伸运动

跳绳前后的拉伸运动

来源：淳美吧阅读：2.57W 次

跳绳前后的拉伸运动

跳绳前只需要稍微活动一下手脚关节，做一下热身运动就好了，跳绳后呢，人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。

本文链接：https://www.chunmeiba.com/zhihuishenghuo/xinli/8xd860.html

#运动 #跳绳 #拉伸

相关文章

热门内容

热门图文

大家都在看

最近更新

更多推荐

Copyright © 2024. 淳美吧 All right reserved. 浙ICP备20204785号-2

文字美图素材，版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。