饭前半小时吃最好。这个要根据自己个人爱好，有的人就不喜欢饭前吃东西有的人喜欢饭前吃东西，不过要是喜欢吃东西的人，饭前半小时吃最好。饭后最好不要吃水果。
没有特定必须饭前还是饭后吃，任何时间想吃都可以，橙子含有大量水分和维生素膳食纤维，还低热量，冬季吃再多也不会发胖，食用方式也多样
吃任何水果空腹吃都是不太好的，吃过饭吃因为有了饱腹感就会不太想吃了，我觉得吃橙子应该就在半晌吃，不但增加维生素C还可以不破坏胃粘膜！
