富养自己的好处

富养自己，并非欲望的满足，物质的奢侈，而是懂得养成好的习惯，善待自己的身体，使自己内心丰盈，生活美好。

懂得富养自己的人，即使贫穷，也能富养自己不懂得富养自己的人，即使富有，也会让自己受“贫乏”之苦。

动能养身

一个人，在身体健康的时候，最容易忽略健康，甚至以透支健康来满足欲望。在身体没有出现问题的时候，自恃自己的身体素质极好，于是肆意挥霍健康。

“一个人年轻的时候，总以为疾病和死亡只会光顾别人。”直到有一天，自己身体出现了问题，才恍然大悟：健康是经不起挥霍的。

富养自己，可以放松，但绝不可放纵。好的生活习惯需要我们慢慢培养。

生命在于运动。腾不出时间去运动的人，难免会为健康付出代价。

曾看过一条名为《人生最后十年》的视频，讲述人到晚年不同的状态。

有人清晨早起，轻快地到公园散步有人整天躺在医院，隔着窗户看着远方。有人每天能像年轻人一样骑着自行车看风景有的人只能坐在轮椅被推着去看病。

运动和不运动，过的是不一样的生活自律和不自律，过的是不一样的人生。流过的每一滴汗水，都在塑造一个更加健康的身体。

静能养心

“一小丑进城，胜过一打名医。”每个人都有情绪和欲望，如果不加以控制，其愤怒、恼恨、委屈、焦虑就会滋生出更多负面能量，吞噬你的正能量，使人丧失理智，输掉人生。

“当人微笑时，世界便爱上他当人大笑时，世界便怕了他。”好的心态是治愈世间苦难的良药。敢于对苦难微笑的人，终将守得云开见月明。

我们要学会与自己和解，不跟生活较劲

尽管日子不总是我们喜欢的日子，但我们可以选择做自己喜欢的人尽管生活不总能达到自己追寻的生活，但我们可以选择过得甜蜜自得。

人生许多痛苦的原因在于盲目地与自己较劲。而让自己心平气和，不与琐事、挫折、不悦的事情较劲，以良好的心态面对人生时，生活将会充实、快乐。

物质富养虽不可少，但是心灵富养更不可或缺。

让自己的心灵宁静、祥和，便是在富养自己的心灵。