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有没有躺在床上跳的操
来源:淳美吧
阅读:
1.47W 次
有的。现在人们都注重养身。躺在床上同样也能跳操。第一节,先是将双手抱住头,双腿弯曲,收腹,做十五至二十次,第二`节,双手放平,双脚左右各抬十五至=十次。还有很多手上动作等等。
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