800米两分半怎么跑

800米两分半就是150秒，每秒5米多一点，合理分配体力是可以的，前300米中速跑即可，接着的350米稍微加点速度，到最后150米时加速向终点冲刺，以顺利达成目标。

800米要跑出两分半钟，前100米应快速跑，调动身体机能，200至400米中速跑，保存一定体力，500至650米匀速跑，为最后冲刺做准备，最后150米全速冲刺。