蓝光好。因为绿光的保护作用较小，不如蓝光好。电焊工防止打眼最好使用电焊面罩，黑玻璃选用蓝光的，不仅熔池清晰对视力也好。
蓝光最大的好处是可以降低使用电子产品时的视觉疲劳，保持较高的清晰度，同时对眼睛的视力有一定保护效果。
