如果你有下楼梯的恐高那么，你可以加强锻炼一下，就是在下楼梯的时候，你可以尽量的不要想害怕的事情，首先你要把心态放好，心里不恐惧在吧步子迈稳，然后可以抓着楼梯的扶手，一步一步的往下下哦，其实下楼梯并没有什么可怕的，主要是你要克服自己的内心
