我国已进入老令化社会，老年人的健康也是民生中的大事，70岁的老人消化功能已径减退，适当吃些谷物类，米饭，馍头，面条，玉米，红薯等摄入量为290毫升。
70岁的老年人，应该吃低脂、低盐、低糖、清淡易消化的食物。
俗话说有钱难买老来瘦，少吃油腻的食物，就不易发胖，可以控制血脂。低盐、低糖有利于血压血糖的控制。
老人年龄大了，牙口不好，喜欢吃一些软烂的食物，比如喝粥，吃面条，玉米糊，黑芝麻糊，水果喜欢香蕉芒果，不费牙的这些都适合
