南瓜汤怎么做家常做法

材料

南瓜 300g，洋葱 1个，豆浆 200ml，枸杞 6粒，橄榄油 1茶匙。

做法

1、洋葱去皮洗净，切成碎末。枸杞用温水泡软。

2、将南瓜的瓜子去掉，清洗干净，切成4等份，放入蒸锅中以中火蒸20分钟。

3、炒锅中加入橄榄油，中火烧至五成热，放入洋葱碎翻炒，之后加入200ml凉水，盖上盖子，大火煮滚后转小火继续煮。

4、蒸好的南瓜去掉瓜皮，放入锅中一起用小火煮10分钟。倒入豆浆，用木铲一边搅拌一边再煮5分钟，直至南瓜成为泥状与豆浆完全混合为止。

5、将煮好的南瓜汤盛入碗中，点缀泡好的枸杞即可。

主料：南瓜410克、苹果1/4个、鸡肉汤480毫升、鲜奶油60克

辅料：洋葱20克、豆蔻粉1/4勺、干芝麻1/4勺、迷迭香1/4勺白、胡椒粉1/8勺、盐1/2勺

步骤：

1、准备好所有食材

2、南瓜切块去籽

3、选择高温蒸汽模式150摄氏度运行20分钟蒸熟

4、洋葱切末

5、苹果洗净取四分之一切块

6、蒸好的南瓜去皮

7、将南瓜、苹果、芝麻、洋葱、鸡肉汤、胡椒粉、盐和迷迭香（除了鲜奶油）的食材放入料理杯中

8、选择热饮键运行结束

9、倒入奶油，选择10档运行30秒

10、南瓜汤倒出即可饮用