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银耳炖苹果最佳时间

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银耳炖苹果最佳时间

砂锅内装入泡好的银耳,适量水烧开,炖30—40分钟,最后加入白冰糖和苹果,关火后搅拌下盖上盖子就可以吃了。苹果一定要最后放,放早了营养流失,颜色也不好看。

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用,多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质,可以润泽肌肤,袪除面部色斑。用苹果、和银耳一起煲汤,不仅营养丰富,味道甜美,还能润肤养颜,补血安神哦

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