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男子跆拳道光脚惩罚方法

来源：淳美吧 阅读：2.23W 次
男子跆拳道光脚惩罚方法

连续踢靶、踢护具，结合规定的组合动作或者反应靶（护具），如果没有完成一定的量就俯卧撑、蹲起。如果只是针对脚，可以踩脚游戏，以练反应为名。不过惩罚还是以提升身体素质为准。

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#惩罚 #跆拳道 #光脚
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