洱海是淡水。
洱海，古称昆明池、洱河、叶榆泽，位于云南省大理白族自治州大理市，湖水面积约246平方千米，呈狭长形。北起洱源县南端，南止大理市下关，南北长约40公里，是仅次于滇池的云南第二大湖，中国淡水湖排名居第7位。“洱海”虽名为海，实则是一个内陆湖泊。
云南的洱海是一个内陆湖，他的水一般都是淡水，虽然洱海中有海字，但是他和大海还是有区别的，它里面并没有那么多的盐的成分
