当前位置：淳美吧 > 智慧生活 > 心理 > 蹲腿重量递增好还是递减

蹲腿重量递增好还是递减

来源：淳美吧阅读：7.48K 次

蹲腿重量递增好还是递减

重量要递增。在健身中要循序渐进的对肌肉进行训练，在身体适应当前的训练强度之后，适当增加肌肉负荷来使肌纤维获得持续的刺激，这样训练过后才会使肌肉获得更好的成长

本文链接：https://www.chunmeiba.com/zhihuishenghuo/xinli/m08zpd.html

#递增 #递减 #重量

相关文章

热门内容

热门图文

大家都在看

最近更新

更多推荐

Copyright © 2024. 淳美吧 All right reserved. 浙ICP备20204785号-2

文字美图素材，版权属于原作者。部分文章内容由网友提供推送时因种种原因未能与原作者联系上，若涉及版权问题，敬请原作者联系我们，立即处理。