儿童跳绳入门教程

第一步：

要求：我们可以使用两根绳子，两根绳子对折，或者把一根绳子对折，剪断，开始练习甩绳子!

在甩绳子的时候要注意的是：

1、绳子稍微长一点，每次甩绳子要能打到地上，而且两手要同时。

2、甩绳子的方向是向中间甩，可以在前面画一个点，每次最好能甩到，进行练习!

3、用力要求，主要是手腕用力!

第二步：

学习跳与甩绳子结合起来，这是紧接着第一步学会之后：

要求和第一步一样!

跳和甩结合：跳的时候要求孩子听到绳子打地的声音，就跳一下!这样反复练习就可以了!直到协调为止!

第三步：

用一根绳子尝试跳!

最后一步：也是最关键的

多加练习!