一碗菜拌面热量

热量为600大卡

做法

1.准备西红柿 ，洋葱 青椒和 生菜，洗干净备用

2、把洋葱 西红柿 青椒都切成合适的块状

3、上锅热油，又热了加上大蒜爆香，在加上洋葱翻炒

4、在加上西红柿和青椒翻炒片刻

5、最后加上调味料 ，盐 五香粉和鸡精出锅

6、在准备适量的面条，备用

7、上锅烧水，水开了下入面条，等第一次水开了，加点水进去，这样两次就好，最后加上青菜 ，煮开既可以捞面条了

8、最后把面条捞出来，盛在碗中， 加上刚才做好的菜，搅拌起来就可以吃了