不会和朋友交流怎么办

我也不知道从什么时候开始 变得不会和朋友交流 俩个人谈话的时候我总是无法集中注意力 眼神死死的看着对方 可能是我自己感觉一直看着对方别人觉得我很怪 最后就不敢看别人的眼睛 感觉交流的时候很做作。

不会和朋友交流怎么办

其实你这是很明显的不自信的一种，有一点轻微的社交恐惧症哦，要自信一点呀，要了解自己的优缺点人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，就比如你可以多尝试与父母朋友交流，从熟悉的人开始。多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要学会乘风破浪的精神，自信大方的面对生活未知，打破自己的舒适圈。让不可能成为可能，当你认识到自己能够正视自己后，你会发现这世上所有的问题都简单多了。

学会建立自己的自信心

我看到你的问题，内心十分触动，因为这是一个很正常的现象，随着社会不断地发展现在的人们已经在快节奏中，好像确实丢失了一些东西。社交能力。其实你并不是无法集中精力，而是根本没有吧精力放在你的朋友身上，所以人是越长大越孤单的一种动物，明白不要把负面情绪带给别人，但往往负面情绪累计到一个基点的时候便会像火山般爆发，要明白的是，有时候并不是你觉得做作，而是你夸大了自己内心的独白，认为自己很奇怪，很另类，不自信其实也源于你自身的不认知，迷茫，不知所措。所以你要学会建立自己的自信心，首先从你的优缺点找起来，利用自己的优点去学会融入社交圈，学会与人打交道。循序渐进，便一定会能够克服你所说的问题，变的豁达。

人的这一生呀，很短且漫长，发生的各个阶段的问题，也是存在即合理，真实且存在的。你觉得自己很奇怪，甚至不敢看对方的眼睛，这就是很明显的被自卑所打败的现象，被自卑压得太不起头来，但你也不要气馁，每个人都会被人生的各种事情所打败，但是没有人能够阻止我们从地上爬起来，拍拍灰，这只是人生的一个过点而已，困难而已。没有迈不过去的坎。你要认真的认清自己认识自己。然后多去尝试一些自己长处的事情。从这些方面建立自信心。多照照镜子，对镜子里的自己加油，鼓励。奇怪的不是你，而是时间而已，时间终将会告诉你，你所迈不过去的地方，终究也只是成为你的回忆，所以没必要为了这些小问题而杞人忧天，多去尝试做一些自己喜欢的事情吧，多去和自己喜欢的一切在一起吧。