跳舞半小时消耗的热量与运动强度、间歇时间以及自身体重等情况有关，不能一概而论。通常情况下，跳舞半小时消耗的能量在200-300大卡。
相同时间下，若运动强度越大则消耗能量越多，如交谊舞比街舞消耗的热量低。若半小时跳舞期间，休息时间较长，消耗热量会比一直不停跳舞的人群消耗低。此外，对于体重较低的人群，如果持续跳舞半小时，通常消耗的热量较体重高的人群低。因此，跳舞半小时能消耗多少大卡，应根据不同情况判断。
