一个泡芙等于几碗米饭

1、5碗米饭

如果一个泡芙的重量是50克，一碗米饭的重量是100克，则一个泡芙的热量大约等于1.5碗饭。每100克泡芙含有的热量大约为362大卡，每100克米饭含有的热量大约为116大卡。

1、泡芙的热量(以100克可食部分计)是245大卡(1025千焦)，单位热量适中。

2、每100克泡芙的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

一个泡芙等于1碗米饭。

泡芙的热量比较高，所以不建议减肥的人吃泡芙。如果我们吃半斤左右的泡芙，就相当于吃了两三百克的米饭。在正常一日三餐的基础上吃这么多，肯定会导致我们长胖。因此，如果你真的想吃它们，你可以吃两三个来缓解你的渴望。不要觉得泡芙好吃，随便吃一大堆，会让我们的减肥计划失败。