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胸腰训练方法
来源:淳美吧
阅读:
2.01W 次
胸腰具体的训练方法可以结合起来,也可以分部位训练,
胸部
训练主要是扩胸
运动
,哑铃举杠铃都是很好的运动方式,腰部训练弯腰,深蹲等等。
本文链接:https://www.chunmeiba.com/zhihuishenghuo/xinli/ngzyoz.html
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胸腰
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训练方法
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