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t杠划船和杠铃划船哪个好

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t杠划船和杠铃划船哪个好

各有各的好处，着重训练点不同，T杆多用于冲击大重量，对增强肌肉的爆发力很有效果。杠铃俯身划船受力不仅仅是背部，还有腰部，腿部，着重于提高耐力。

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#划船 #杠铃

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