这是因为8拍是一个相对独立的动作单位，通过做8拍的运动，就能够让身体得到充分的锻炼，也能够让身体比较舒服，不会让你太过于疲惫。所以说很多健身运动都是以8拍为一组。
这样就能够让身体获得充分的锻炼。在做运动的时候是应该保持适当的节奏，这样才能够锻炼到身体的每一块肌肉，也不会让身体出现问题。
