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体适能是什么

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体适能是什么

体适能就是身体适应环境的能力!是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的体能要求。

其实我们每个人都需要所谓的“体能训练”或“体适能训练”(简单点就是锻炼身体

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