24速山地车在顺风或者无风、道路平坦的情况下，骑行速度可达每小时30km左右。
但是为了骑行安全，保持充足的体力储备，一般情况下，长途骑行的话速度保持在每小时25km左右为宜。
如果是为了锻炼身体的话，建议骑行的时间每天不超过两小时，如果是参加比赛活动，或者是长途骑行，建议每天不超过100km。
