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菱角是优质碳水吗

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菱角是优质碳水吗

是

每100克带壳菱角的热量为101大卡左右，碳水化合物含量21.4克，蛋白质含量4.5克，脂肪含量0.1克，相对于其他蔬菜来说，菱角是属于一种热量比较高的蔬菜之一。

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#菱角 #碳水

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