野苘麻怎么吃法

1、原料：茼麻子半斤、蒜1个、油适量、盐适量、鸡精适量。

2、茼麻子洗净，先把梗切好。

3、把叶子也切好，和梗分开放（因为梗要先下锅）。

4、剥一个蒜，洗净切沫备用。

5、锅热倒油，油至七分热，蒜入锅炒香。

6、把菜梗放入锅内，大火翻炒几下，菜叶放进去。

7、加食用盐，继续翻炒几下（水分不多的话这里可以加点水）。

8、加点鸡精就可以出锅了

食材：苘麻子300g，面粉200g，水75g，盐适量

做法

1/苘麻子洗净切长两三厘米的段

2/先撒入少量面粉，搅拌匀，然后撒入适量盐拌匀。

3/再放入一部分面粉，拌匀，然后撒入少量水，用筷子搅拌匀。

4/倒入剩下的面粉，用筷子搅拌匀，撒入水，搅拌匀

5/这是搅拌好的最后状态。搅拌用筷子做就可以，这样搅拌好会保持一定的空隙，蒸出来的麻子馍馍才不会硬。

6/取少量，用手轻轻团成圆疙瘩，成型即可，不要用劲。团好后放进蒸笼里，微波炉高火，26分钟，时间到后不用取出，捂三四分钟，也可以放入蒸锅中蒸25分钟左右就完成啦。