蝶泳节奏变慢的小妙招

降低蝶泳节奏，增加滑行时间

正常的蝶泳配合都是两次打腿配合一次换气，所以在两次打腿时会有很多人觉得速度太快或者配合上出现问题。这其实就是取决于大家对于动作的掌握程度，当我们的动作不够熟练时，不仅会很快疲劳而且动作容易脱节，不会切换动作频率。

所以，想要慢蝶就放慢动作频率，当然想要做到这一点你必须要学会缓慢的打腿，浮板打腿降低打腿频率，逐渐适应这样的打腿频率，你也可以适度的增加打腿幅度来借此消耗更多的时间。这样就可以和我们的划臂动作完成一比一的配合动作。