一天一顿一周瘦多少

其他习惯不变的前提下，一天一顿饭一周可以瘦一点五公斤。一般情况下一日三餐可以摄入两千千卡的热量，只吃一顿可以产生一千四百千卡的热量缺口，一周下来可以净瘦一点五公斤。但是不建议采取这样的减肥方式。

一天一顿的话，一周能瘦8斤，但是一旦回复原来的进食量，会很快反弹，直接反弹到比原来还重，所以想要减肥，要能管住自己想吃东西，还有要运动！