起床气是指起床后莫名其妙地生气，或者有人打扰了睡眠后就会发脾气。通常用来形容人在起床之后的坏脾气，起床气又被称为睡眠惰性，主要表现为脾气暴躁、四肢无力等，该现象多发生于年轻人，多是由于低质量的睡眠导致身体出现不适而引起，可通过闭目养神、合理安排作息等方式缓解
