当然是馒头了，因为馒头属碳水化合物，含糖量高，食用后升糖快！西红柿是蔬果类，含糖量低，即可当蔬菜有可以当水果！所以我们平时要多吃西红柿少吃馒头，尤其对血糖高的人多吃蔬菜少吃馒头米饭等含糖类高的食品，这样对健康就更为重要！
