橙子和桔子谁更有营养

橙子

橙子颗粒饱满，水分充足，果香浓郁，酸甜可口，富含膳食纤维，热量略高于橘子，但含有胡萝卜素、维生素C、磷、钾等营养成分比橘子略低。

都比较有营养。橙子和橘子都是柑橘类水果，营养价值都比较高，且区别不大，均含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用都对人体有一定的好处。

橙子更有营养，因为橙子里面的维生素c要比桔子要高一点，并且橙子对小孩特别好，而桔子的营养物质稍微对橙子要少一点。

橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。