原地踏步抬腿抬多高

我的回答是，原地踏步抬腿抬到与上身垂直的高度就可以了。

在一般的列队训练或者是军事训练中，原地踏步，腿部的抬高高度应该是提膝后膝盖与上身达到垂直状态，这样的原地踏步，抬腿高度是最标准的，这个标准一般通用于各学校的军训以及运动会的方队表演，在全国基本一致

原地踏步抬腿90℃，可以锻炼到大腿肌肉。只是想练习大腿肌肉，抬腿90℃就可以。原地踏步抬腿，大腿去贴腹部，可以同时练到髂腰肌，和腹部肌肉。这是高抬腿，抬腿时耻骨肌肉向肚脐方向发力，肋骨肌肉向髋关节收缩，想像着腹部发力把大腿吸向腹部。

两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。