自拍和他拍哪个像本人

他拍更像本人。

手机前置自拍时，大家的心理有种趋向于表现自己真实的状态，下意识想看看自己到底有多丑，从而不会去利用自己的微表情，加上前置相机是平面照，照片呈现不出人的轮廓立体感。

他拍，是拍摄者抓捕的你某一瞬间的状态，照片呈现的是氛围效果。比如当下的环境好不好，你的衣着妆容跟环境衬不衬，你当下的状态是享受还是痛苦还是扭捏等等，相机都可以抓捕到，所以这种照片，已经不是单单看脸了，还结合了你的身材和环境很多因素，包括拍摄者的技术。