五十岁的男人的生活规律

五十岁已是人过中年。五十岁的男人，身体机能都已下降，体质已大不如前，所以要注意生活规律。对于生活规律，每个人各不相同，不可能有统一模式，但有几个方面是需要注意的。

一是按时作息，作息要有规律

二是不要超强度工作

三是不要高强度运动

四是饮食要清淡。

像50岁的男人应该还没有退休。除了正常的上班滋味，我认为应该每天早晨起来出去跑跑步。做一些有氧运动，锻炼锻炼身体。

然后呢再用餐方面呢要吃那个清淡，不要吃辛辣的。晚饭要尽量少吃，吃完之后呢再出去溜达两三圈儿是最好的。在睡前要把脚泡一泡，尽量早睡不超过11点，这样的生活习惯是健康的。

五十岁了，该有的都有了，该享受生活还是要努力去享受生活了，人生不知道还有多少年可以快快乐乐的，回头看看自己的生活，在看看现在的你，该放下的放下了，好好的每天认认真真的去生活，不要去生莫名的气，划不来，早睡早起，养好身体，开开心心的出去旅游玩玩吃吃，享受人生。